Elementos claves para fortalecer el sistema inmunológico

Foto créditos: Karolina Grabowska

Elementos claves para fortalecer el sistema inmunológico:

En esta ocasión Andrea Bolaños nos brinda detalles simples y esenciales para mantener el balance a la hora de la alimentación.

• Alimentos ricos en vitamina D
• Alimentos ricos en vitamina C
• Jengibre
• Frutas y vegetales
• Alimentos ricos en zinc
• Alimentos ricos en antioxidantes
• Dormir las 8 horas correspondientes
• Realizar por lo menos 30 minutos de actividad física diariamente