Una dieta balanceada es la clave

La nutricionista Eliana Jiménez nos da sus tips para una alimentación balanceada:
• Ingiere a diario vitaminas y minerales.
• Consume al menos 5 porciones al día de frutas y vegetales, para cumplir con el requerimiento de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.
• Asegúrate de que tus almuerzos y cenas tengan dos tazas de vegetales y ensaladas.
• Reemplaza tus meriendas por frutas que posean grasas saludables como las nueces, almendras y pepitas de marañón.

Eliana Jiménez
Nutricionista Dietista NºR660
@NutriEliJimenez